Las prácticas de mindfulness mejoran significativamente la salud mental de los ancianos al reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Técnicas como la meditación, los ejercicios de respiración y el yoga fomentan la resiliencia emocional y la claridad cognitiva. Métodos únicos como la visualización guiada y el baño de bosque ofrecen beneficios adicionales. […]